دانلود پاورپوینت بررسی فیزیولوژی فوتبال

فیزیولوژی فوتبال، شاخه‌ای از علم ورزش است که به مطالعه‌ی چگونگی پاسخ و سازگاری بدن بازیکنان به فشارهای فیزیکی پیچیده و متنوع این رشته ورزشی می‌پردازد. این حوزه، واکنش‌های سیستم‌های انرژی، دستگاه قلبی-عروقی، عضلانی و عصبی را حین تمرین و مسابقه تحلیل کرده و به دنبال درک علمی نیازهای جسمانی بازیکنان برای بهینه‌سازی عملکرد، پیشگیری از آسیب و طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر است.

این پاورپوینت در 38 اسلاید تهیه شده و در ادامه نیز تصویر مربوط به اسلاید شماره 3 آن قرار داده شده است:

فوتبال مدرن یک ورزش با شدت متناوب است که بازیکنان را ملزم به اجرای طیف وسیعی از فعالیت‌ها از جمله راه رفتن، دویدن با سرعت‌های مختلف، اسپرینت‌های انفجاری، پرش، تکل و تغییر جهت‌های ناگهانی می‌کند. نیمرخ فیزیولوژیکی یک فوتبالیست نخبه با ظرفیت هوازی بالا مشخص می‌گردد. این ظرفیت بالا به بازیکنان اجازه می‌دهد تا مسافت‌های طولانی را با شدت بالا پوشش داده و ریکاوری سریع‌تری بین دوره‌های فعالیت شدید داشته باشند. در کنار استقامت هوازی، دوره‌های بی‌هوازی متعدد و تعیین‌کننده در بازی، مانند دوهای سرعت برای رسیدن به توپ یا عبور از مدافع، اهمیت سیستم انرژی بی‌هوازی را برجسته می‌سازد. نیازهای فیزیکی بازی به شدت تحت تأثیر پست بازیکن است؛ برای مثال، هافبک‌ها معمولاً بیشترین مسافت را طی می‌کنند، در حالی که مدافعان و مهاجمان مرکزی اسپرینت‌های مکرر اما کوتاه‌تری دارند.

در ادامه، تصویر مربوط به اسلاید شماره 34 این پاورپوینت قرار داده شده است:

شدت بازی و نیازهای فیزیولوژیکی آن به طور قابل توجهی تحت تأثیر سطح لیگ و سبک تاکتیکی تیم‌ها و کشورها قرار دارد. تحقیقات نشان داده است که بازیکنان در لیگ‌های سطح بالاتر و رقابتی‌تر، مسافت بیشتری را با شدت بالاتر طی می‌کنند و از نظر شاخص‌های فیزیولوژیکی مانند ظرفیت هوازی، در سطح بالاتری قرار دارند. برای مثال، مقایسه‌ها نشان داده که میانگین مسافت دویدن بازیکنان در لیگ‌های برتر اروپا ممکن است به مراتب بیشتر از لیگ‌های داخلی برخی کشورها باشد که این تفاوت می‌تواند به سبک بازی سریع‌تر و پرفشارتر مرتبط باشد. سبک بازی یک تیم (مثلاً بازی مستقیم و فیزیکی در مقابل بازی مبتنی بر حفظ توپ و پاسکاری) نیز مستقیماً بر الگوهای حرکتی و مصرف انرژی بازیکنان تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، تفاوت‌های فیزیولوژیکی بین بازیکنان زن و مرد و همچنین رده‌های سنی مختلف باید در نظر گرفته شود؛ بازیکنان زن و جوان‌تر دارای پروفایل‌های فیزیولوژیکی منحصربه‌فردی هستند که نیازمند رویکردهای تمرینی اختصاصی برای توسعه‌ی پایدار توانایی‌هایشان است.

فهرست مطالب:

• مقدمه
• نیازهای فیزیکی
• اهمیت قدرت در فوتبال
• شدت بازی
• آیا سطوح مختلف لیگی و سبک فوتبال کشورهای مختلف بر مسافت دویدن تاثیر دارد؟
• دوره های بی هوازی در ورزش فوتبال
• نیم رخ فیزیولوژیکی
• بازیکنان جوان
• بازیکنان زن
• ظرفیت هوازی در طول فصل و مقایسه داخلی و برون مرزی
• ظرفیت قدرت
• تمرینات فوتبال
• تمرین قدرتی، دوهای سرعت و قابلیت پریدن
• هایپرتروفی عضلانی
• سازگاریهای عصبی
• توانایی های پریدن و سریع دویدن
• ارزشیابی اجرای فیزیکی
• نتیجه گیری