دانلود پاورپوینت مروری بر استراتژی های شناختی و فراشناختی

نظریه های شناختی و فراشناختی

استراتژی های شناختی و فراشناختی دو رویکرد مهم در حوزه روانشناسی شناختی هستند که به تحلیل و تغییر فرایندهای شناختی و رفتاری افراد می‌ پردازند.

این پاورپوینت در 18 اسلاید تهیه شده و در ادامه نیز تصویر مربوط به اسلاید شماره 3 آن قرار داده شده است:

در ادامه به توضیح هر یک از این استراتژی ها می‌پردازیم:

1. استراتژی های شناختی:
استراتژی های شناختی بر این اصل تمرکز دارند که شیوه های فکری و تفسیرهای فرد در مواجهه با رویدادها و واقعیت ها، تاثیر زیادی بر رفتار و وضعیت عاطفی او دارند. این استراتژی ها بر این اساس سعی دارند تا با تغییر نگرش و تفکر فرد، بهبود در رفتار و وضعیت عاطفی او را دست یابند. به عبارت دیگر، استراتژی های شناختی بر تغییر الگوهای فکری و تصورات فرد تمرکز دارند. این استراتژی ها می‌ توانند شامل تکنیک هایی مانند تغییر نگرش، تفکر مثبت، تفکر درمانی و تحلیل مشکلات باشند.

2. استراتژی های فراشناختی:
استراتژی های فراشناختی بر این اصل تمرکز دارند که فرایندهای شناختی عمیق تر و بیشتر از فقط الگوهای فکری و تصورات فرد، تاثیر زیادی بر رفتار و وضعیت عاطفی او دارند. این استراتژی ها سعی دارند تا با تغییر فرایندهای شناختی اساسی مانند توجه، حافظه، ادراک و آگاهی، بهبود در رفتار و وضعیت عاطفی افراد را دست یابند. به عبارت دیگر، استراتژی های فراشناختی بر تغییر الگوهای شناختی عمده‌تر و اساسی تر تمرکز دارند. این استراتژی ها می‌ توانند شامل تکنیک هایی مانند آموزش تمرکز، آگاهی ذهنی، تمرین حافظه و تکنیک های مدیتیشن باشند.

در ادامه، تصویر مربوط به اسلاید شماره 11 این پاورپوینت قرار داده شده است:

هر دو استراتژی شناختی و فراشناختی در بهبود شرایط روانی و رفتاری افراد مؤثر هستند و اغلب درمانگران و مشاوران از این استراتژی ها در روش های خود استفاده می‌ کنند. این استراتژی ها می‌ توانند در مواجهه با مشکلات مانند اضطراب، افسردگی، خشم، تنش و مشکلات روابطی مورد استفاده قرار بگیرند.

فهرست مطالب:

• مقدمه
• شناخت
• فراشناخت
• راهبردها
• الف- راهبردهای شناختی
• راهبرد تکرار و تمرین
• راهبرد بسط یا گسترش معنایی
• راهبرد سازماندهی
• ب- راهبردهای فراشناختی
• رشد و پرورش مهارت های شناختی و فراشناخت
• راهبردهایی را برای پرورش فراشناخت دانش آموزان
• تمایز راهبردهای شناختي و فراشناختي
• نتیجه گیری