دانلود پایان نامه نقش واسطه ای مهارت های مقابله ای در ارتباط بین سبک های دلبستگی و تاب آوری

نقش واسطه ای مهارت های مقابله ای در ارتباط بین سبک های دلبستگی و تاب آوری

تحقیقات نشان داده اند که رابطه ی پیچیده ای بین سبک های دلبستگی، تاب آوری و مهارت های مقابله ای وجود دارد.

سبک های دلبستگی الگوهای رفتاری پایدار در روابط نزدیک را نشان می دهند. چهار سبک دلبستگی اصلی وجود دارد:

• امن: افراد با دلبستگی ایمن در روابط خود احساس امنیت و اطمینان می کنند و می توانند به راحتی از دیگران حمایت بگیرند و به آنها تکیه کنند.
• اجتنابی: افراد با دلبستگی اجتنابی از صمیمیت و نزدیکی عاطفی اجتناب می کنند. آنها ممکن است مستقل به نظر برسند و از وابستگی به دیگران ناراحت باشند.
• اضطرابی: افراد با دلبستگی اضطرابی نگران طرد شدن یا رها شدن توسط دیگران هستند. آنها ممکن است به طور وسواسی به دنبال تأیید و اطمینان از طرف شریک زندگی خود باشند.
• ترکیبی: افراد با دلبستگی ترکیبی ویژگی هایی از هر دو نوع دلبستگی اجتنابی و اضطرابی را نشان می دهند.

تاب آوری توانایی افراد برای مقابله با شرایط سخت و بازگشت به حالت عادی بعد از آن ها است. تاب آوری تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تجربیات دوران کودکی و مهارت های مقابله ای قرار می گیرد.

مهارت های مقابله ای راهبردهایی هستند که افراد برای مقابله با استرس و مشکلات از آنها استفاده می کنند. برخی از نمونه های مهارت های مقابله ای عبارتند از:

• حل مسئله: توانایی شناسایی و حل مشکلات به طور مؤثر
• تنظیم هیجان: توانایی مدیریت احساسات به گونه ای سالم
• حمایت اجتماعی: توانایی جستجوی کمک و حمایت از دیگران
• مهارت های تفکر مثبت: توانایی حفظ نگرش مثبت حتی در شرایط سخت

تحقیقات نشان داده است که افراد با دلبستگی ایمن سطوح بالاتری از تاب آوری را نسبت به افراد با سایر سبک های دلبستگی دارند. این به این دلیل است که افراد با دلبستگی ایمن از حمایت عاطفی قوی و روابط سالم برخوردارند که می تواند به آنها در مقابله با شرایط سخت کمک کند.

مهارت های مقابله ای نیز نقش مهمی در تاب آوری ایفا می کنند. افرادی که دارای مهارت های مقابله ای قوی هستند، می توانند راه های سالمی برای مقابله با استرس و مشکلات پیدا کنند، که به نوبه خود می تواند به آنها در حفظ تاب آوری در برابر سختی ها کمک کند.

مطالعات نشان داده است که مهارت های مقابله ای می تواند رابطه بین سبک های دلبستگی و تاب آوری را تعدیل کند. به عنوان مثال، برای افرادی که دلبستگی ناایمن دارند، داشتن مهارت های مقابله ای قوی می تواند به آنها در جبران برخی از اثرات منفی دلبستگی ناایمن بر تاب آوری کمک کند.