دانلود پرسشنامه خود کارآمدی درد (PSEQ)

خودکارآمدی درد به معنای توانایی یا کشف راه‌ حل‌ هایی برای کاهش یا مدیریت درد است. این مفهوم به عنوان یک استراتژی عملی برای کنترل درد در زندگی روزمره مورد استفاده قرار می‌ گیرد. خودکارامدی درد بر اساس ایده‌ آل‌ ها و مقتضیات علمی در مورد درد و نحوه مدیریت آن توسعه یافته است.

این پرسشنامه در 6 صفحه به صورت فایل ورد (WORD) قابل ویرایش و PDF تهیه شده و دارای 10 پرسش یا گویه می باشد. فایل مقاله بیس یا پایه مورد استفاده در تهیه این پرسشنامه نیز در داخل محصول قرار داده شده است. این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و نمره گذاری می باشد. در ادامه، تصویر مربوط به بخشی از این پرسشنامه قرار داده شده است:

خودکارامدی درد به شخص کمک می‌ کند تا بتواند در مواجهه با درد، بازدهی و کیفیت زندگی خود را حفظ کند. این مفهوم بر اساس اصول روانشناختی و روانپزشکی توسعه یافته است و شامل فرآیندهای شناختی، احساساتی و رفتاری است.

به طور کلی، خودکارامدی درد شامل دو بعد است: بعد شناختی و بعد رفتاری.

بعد شناختی آن شامل دانش و باورهای فرد در مورد درد است. فردی که خودکارامدی درد دارد، دانش کافی در مورد نحوه بروز و تاثیر درد بر روی بدن و روحیه خود دارد. او می‌داند که درد چه عللی دارد و چگونه می‌ تواند آن را مدیریت کند. همچنین، او باور دارد که می‌ تواند در مقابل درد مقاومت کند و از آن عبور کند.

بعد رفتاری آن نیز شامل رفتارهای فرد در مقابل درد است. فردی که خودکارامدی درد دارد، به خوبی می‌ تواند رفتارهای سازنده و مفیدی را در برابر درد انجام دهد. او ممکن است از تکنیک‌ های تنفس عمیق، تمرینات فیزیکی، تغییرات در روش‌های تفکر و استفاده از روش‌ های غیر دارویی برای کاهش درد استفاده کند.

خودکارامدی درد می‌ تواند در موارد مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد. برای مثال، افرادی که با بیماری‌ های مزمن مانند التهاب مفاصل، ام اس، فیبرومیالژیا و غیره مبتلا هستند، می‌توانند از خودکارامدی درد استفاده کنند تا بتوانند روزمره خود را بهتر مدیریت کنند و به کیفیت زندگی خود افزوده کنند.