دانلود پرسشنامه سنجش احساس شرم اندرو و همکاران (2002)

احساس شرم

احساس شرم یکی از احساسات انسانی است که در برابر تجربه‌ هایی که به عنوان نامناسب، خجالت‌ آور یا ناخوشایند شناخته می‌ شوند، به وجود می‌ آید. این احساس معمولاً با ترس از قضاوت دیگران و تاثیر منفی آن بر تصویر و هویت شخصی همراه است. شرم ممکن است به دلیل عملکرد نامناسب، رفتار ناشایست، نقص فردی یا حتی انتخاب‌ های غلط ایجاد شود.

این پرسشنامه دارای 7 گویه بوده و در 4 صفحه به صورت فایل ورد (WORD) قابل ویرایش و نیز به صورت فایل PDF تهیه شده است. لازم به توضیح است که مقاله بیس مربوط به این پرسشنامه نیز در داخل فایل قرار داده شده است. این پرسشنامه دارای روایی و پایایی و همچنین تفسیر و نمره گذاری نیز می باشد. در ادامه، تصویر یکی از صفحات پرسشنامه قرار داده شده است:

احساس شرم در سنین مختلف زندگی تجربه می‌ شود. در کودکی، شرم معمولاً با خطاهای کوچک و عملکرد نامناسب همراه است. بچه‌ ها ممکن است در مواقعی که به طور عمدی یا تصادفی خطا می‌ کنند، احساس شرم کنند. این احساس می‌ تواند به دلیل توقعات و فشارهایی که از سوی والدین، خانواده و جامعه بر آن ها وارد می‌ شود، تشدید شود.

در دوران نوجوانی، این حس بیشتر مربوط به جنسیت، بدن و همسالان است. نوجوانان ممکن است در مواقعی که با تغییرات جسمی روبرو می‌ شوند، احساس شرم کنند. همچنین، فشارهای اجتماعی و فرهنگی می‌ تواند باعث احساس شرم در این دوره از زندگی شود. نوجوانان ممکن است از نظر جنسیتی، ناکام محسوب شوند و این می‌ تواند به شرم و ناامیدی منجر شود.

در دوران بزرگسالی، این حس معمولاً با تجربه‌ های شخصی، روابط اجتماعی و کارآمدی در زندگی حرفه‌ ای همراه است. بزرگسالان ممکن است در مواقعی که به نظر می‌ رسد که نتوانسته‌ اند انتظارات خود را برآورده کنند، احساس شرم کنند. همچنین، در روابط عاطفی و اجتماعی، احساس شرم ممکن است به دلیل عدم توافق و نارضایتی باشد.

این احساس ممکن است تاثیرات منفی بر روابط و رفتار افراد داشته باشد. آن می‌ تواند باعث ایجاد ترس از قضاوت دیگران شود و باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و خود ارزیابی منفی شود. همچنین، احساس شرم ممکن است باعث اجتناب از فعالیت‌ ها یا مواجهه با وضعیت‌ های نامطلوب شود.

برای مدیریت این حس، می‌ توان از راهکارهایی مانند پذیرش خطا، تغییر تصورات منفی درباره خود، تقویت اعتماد به نفس و تقویت مهارت‌ های اجتماعی استفاده کرد. همچنین، مهم است که به خودمان اجازه دهیم اشتباه کنیم و از تجربه‌ های ناموفقمان درس بگیریم.

در نهایت، این حس یک احساس طبیعی است که در برخی مواقع برای ما ایجاد می‌ شود. با این حال، مهم است که این احساس را به عنوان یک فرصت برای رشد و یادگیری ببینیم و از آن برای بهبود و توسعه شخصی خود استفاده کنیم.