دانلود پرسشنامه استرس شغلی کاهن و همکاران

عنوان

استرس شغلی کاهن و همکاران

سال تهیه : 1402 تعداد صفحه : 2
فرمت فایل : pdf نوع فایل : pdf
کیفیت : طلایی مناسب : دانشجویان

این پرسشنامه در مورد استرس شغلی کاهن و همکاران می باشد که در 2 صفحه با فرمت pdf جمع بندی شده است. در صورت وجود هر گونه مشکل لطفا با بخش پشتیبانی به شماره 09360147484 تماس بگیرید.

پرسش نامه آماده
قیمت دانلود
12,000تومان
توضیحات

استرس شغلی

استرس شغلی یک وضعیت ناخوشایند است که معمولاً ناشی از فشارها، تنش‌ها و نگرانی‌ های مرتبط با محیط کاری و وظایف شغلی افراد است. این استرس می‌ تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد و در صورت عدم مدیریت مناسب، به مشکلات جدی‌ تری منجر شود.

این پرسشنامه در 2 صفحه و در قالب فایل PDF تهیه شده است و در ادامه نیز تصویر مربوط به یکی از صفحات آن قرار داده شده است:

پرسشنامه استرس شغلی

بسیاری از عوامل می‌ توانند به افزایش استرس شغلی کمک کنند، از جمله ضربه‌ های شغلی، فشار زمان، حجم کار زیاد، کنترل نداشتن بر وضعیت، اشتباهات مکرر، ارتباطات ناسازگار و حتی نقص در محیط کار.

برخی از راه‌ های مدیریت استرس شغلی عبارت‌اند از:

1. تعیین اولویت‌ها: تعیین اهداف و اولویت‌های واقعی و ممکن باعث کاهش فشارها و تنش‌ ها می‌ شود.

2. مدیریت زمان: یادگیری مهارت‌ های مدیریت زمان می‌ت واند کمک کند تا وظایف بهتر تقسیم شوند و از فشار زمانی کاسته شود.

3. خودمراقبتی: بهداشت جسمی و روانی خود را تقویت کنید؛ ورزش، تغذیه مناسب و استراحت کافی مهم هستند.

4. تعامل اجتماعی: اشتراک‌گذاری مشکلات و استرس‌ های شغلی با همکاران و دیگران می‌ تواند به شما کمک کند که احساس تنهایی را کاهش دهید.

5. مهارت‌های مقابله: یادگیری مهارت‌ های مقابله با فشارها و تنش‌ ها می‌ تواند به شما در مواجهه با موقعیت‌های دشوار کمک کند.

6. گردآوری اطلاعات: اگر به طور منظم خود را به‌روز نگه دارید و دانش خود را ترقی دهید، اعتماد به نفس و مطمئنی به کارتان افزایش پیدا می‌کند.

7. درخواست کمک: در صورت نیاز، تردید نکنید کمک از همکاران یا مدیران خود را جویا شوید.

استرس شغلی

در نهایت، مهم است که به مدیریت استرس شغلی با رویکردی متعادل و مثبت نگرانی کنید تا بتوانید عملکرد خود را بهبود دهید و به سلامتی روان و جسمی خود اهمیت دهید.

نقد و بررسی‌ها

  1. بوتیا (خریدار محصول)

    درود من این پرسشنامه را خریداری کردم با شماره پیگیری 16892اما متاسفانه فایل مشکل داشت و باز نشد ممنون می شم برام ارسالش کنید

    • bagher

      مجدد به ایمیلتان ارسال شد. باز اگر مشکلی داشتید با شماره ۰۹۳۶۰۱۴۷۴۸۴ تماس بگیرید. تلگرام و تماس و واتساپ در خدمتیم.
      باتشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

12 − دو =

آموزش برنامه نویسی

پشتیبانی

ارتباط با ما

  • شماره تماس : 09360147484
  • ایمیل : info@sigmaland.ir

نماد اعتماد الکترونیکی

لوگو طلایی

logo-samandehi
تمامی حقوق مادی و معنوی برای سایت سیگمالند محفوظ است.