دانلود پاورپوینت شکستگی تنشی استخوان: علائم، تشخیص و درمان

شکستگی تنشی استخوان نوعی شکستگی است که به دلیل فشارهای مکرر و اغلب استفاده بیش از حد از استخوان‌ها ایجاد می‌شود. این نوع شکستگی‌ها بیشتر در ورزشکاران و افرادی که به طور ناگهانی سطح فعالیت خود را افزایش می‌دهند، دیده می‌شود.

شکستگی‌های تنشی معمولاً در استخوان‌های پایین پا، مانند ساق پا و متاتارس، رخ می‌دهد. همچنین می‌توانند در استخوان‌های مچ پا، لگن و ستون فقرات نیز ایجاد شوند.

علائم شکستگی تنشی استخوان:

• درد: درد معمولاً در ناحیه آسیب دیده احساس می‌شود و با فعالیت بدتر می‌شود. ممکن است در ابتدا درد خفیف باشد، اما با گذشت زمان شدیدتر شود.
• تورم: ممکن است در ناحیه آسیب دیده تورم وجود داشته باشد.
• حساسیت به لمس: ممکن است ناحیه آسیب دیده به لمس حساس باشد.
• ضعف: ممکن است در ناحیه آسیب دیده احساس ضعف کنید.
• مشکل در راه رفتن یا دویدن: ممکن است راه رفتن یا دویدن برای شما دشوار باشد.

تشخیص شکستگی تنشی استخوان:

پزشک برای تشخیص شکستگی تنشی استخوان، سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. همچنین ممکن است از اشعه ایکس یا سایر آزمایشات تصویربرداری برای تأیید تشخیص استفاده کند.

راه های درمان این بیماری:

• استراحت: باید از فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند، خودداری کنید.
• یخ: برای کاهش درد و تورم، کیسه یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه در هر بار، چند بار در روز، روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
• داروهای مسکن: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• گچ یا بانداژ: ممکن است برای بی حرکت نگه داشتن استخوان آسیب دیده از گچ یا بانداژ استفاده شود.
• کفش‌های مخصوص: ممکن است لازم باشد از کفش‌های مخصوصی استفاده کنید که فشار را از روی ناحیه آسیب دیده دور کند.
• فیزیوتراپی: پس از بهبودی شکستگی، ممکن است برای کمک به تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی خود به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.

در برخی موارد، ممکن است برای ترمیم شکستگی به جراحی نیاز باشد.

روش های پیشگیری از آن:

• به تدریج فعالیت خود را افزایش دهید: اگر به تازگی شروع به ورزش کرده‌اید، به تدریج شدت و مدت زمان فعالیت خود را افزایش دهید.
• کفش‌های مناسب بپوشید: کفش‌هایی بپوشید که به درستی جا‌باز شده باشند و از پاهایتان حمایت کنند.
• سطوح ناهموار را صاف کنید: از دویدن یا پیاده‌روی روی سطوح ناهموار خودداری کنید.
• عضلات خود را تقویت کنید: تمرینات قدرتی را انجام دهید تا عضلات اطراف استخوان‌هایتان را تقویت کنید.
• استخوان‌های خود را سالم نگه دارید: اگر در معرض خطر پوکی استخوان هستید، با پزشک خود در مورد راه‌های حفظ سلامت استخوان‌هایتان صحبت کنید.