دانلود پاورپوینت فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چیست و چه تفاوت هایی دارند؟

سیستولیک و دیاستولیک

فشار خون به دو عدد اندازه‌گیری می‌شود که به فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک معروف هستند. فشار خون سیستولیک که به آن فشار خون ماکزیمم هم می‌گویند، بالاترین فشار خون در زمانی است که قلب شما منقبض می‌شود و خون را به داخل شریان‌ها پمپ می‌کند. این عدد نشان می‌دهد که چقدر نیرو به دیواره شریان‌ها وارد می‌شود.

فشار خون دیاستولیک که به آن فشار خون مینیمم هم می‌گویند، پایین‌ترین فشار خون در زمانی است که قلب شما بین ضربان‌ها در حال استراحت است. این عدد نشان می‌دهد که در زمانی که قلب شما در حال استراحت است، چقدر فشار به دیواره شریان‌ها وارد می‌شود.

فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می‌رود. به عنوان مثال، فشار خون شما معمولاً در هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید، بیشتر از زمانی است که در حال استراحت یا خواب هستید.

اعداد طبیعی فشار خون:

• فشار خون نرمال: کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه
• فشار خون بالا (مرحله 1): 120 تا 129 میلی‌متر جیوه سیستولیک یا 80 تا 84 میلی‌متر جیوه دیاستولیک
• فشار خون بالا (مرحله 2): 130 تا 139 میلی‌متر جیوه سیستولیک یا 85 تا 89 میلی‌متر جیوه دیاستولیک
• فشار خون بالا (مرحله 3): 140 میلی‌متر جیوه یا بالاتر سیستولیک یا 90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر دیاستولیک

تفاوت بین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک:

• فشار خون سیستولیک به نیرویی اشاره دارد که خون در هنگام ضربان قلب به دیواره شریان‌ها وارد می‌کند.
• فشار خون دیاستولیک به نیرویی اشاره دارد که خون بین ضربان‌های قلب به دیواره شریان‌ها وارد می‌کند.
• هر دو عدد برای ارزیابی سلامت کلی قلب شما مهم هستند.
• اگر فشار خون شما بالا باشد، به این معنی است که قلب شما برای پمپ کردن خون به بدن سخت‌تر کار می‌کند و این می‌تواند به دیواره شریان‌ها آسیب برساند.
• فشار خون بالا می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مشکلات چشمی شود.

کنترل فشار خون:

شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود، مانند:

• داشتن یک رژیم غذایی سالم
• حفظ وزن سالم
• ورزش منظم
• عدم استعمال دخانیات
• محدود کردن مصرف الکل
• کنترل استرس

فشار خون خود را کنترل کنید. اگر فشار خون بالا دارید، پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کمک به کاهش آن تجویز کند.

موارد مهم:

• اگر در مورد فشار خون خود سوالی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.
• فشار خون خود را به طور منظم چک کنید، به خصوص اگر فشار خون بالا دارید یا در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستید.
• با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود می توانید به کنترل فشار خون خود کمک کنید.