دانلود پرسشنامه ارزیابی تنظیم خلق منفی

مهارت مدیریت خلق منفی

پرسشنامه ارزیابی تنظیم خلق منفی یک ابزار استاندارد است که برای سنجش و ارزیابی سطح تنظیم خلق منفی در افراد استفاده می‌ شود. این پرسشنامه به شما کمک می‌ کند تا میزان توانایی شخص در مدیریت و کنترل خلق منفی را بسنجید.

این پرسشنامه در 6 صفحه به صورت فایل ورد (WORD) قابل ویرایش و PDF تهیه شده و دارای 30 گویه یا پرسش می باشد. فایل مقاله بیس یا پایه مورد استفاده در تهیه پرسشنامه نیز در داخل محصول قرار داده شده است. این پرسشنامه دارای روایی و پایایی بوده و تفسیر و نمره گذاری آن نیز انجام شده است. در ادامه، تصویر مربوط به یکی از صفحات پرسشنامه قرار داده شده است:

این پرسشنامه معمولاً شامل چندین سوال است که به شما اجازه می‌ دهد تا درباره وضعیت های مختلف خلق منفی خود پاسخ دهید. سوالات ممکن است مربوط به احساسات منفی مانند عصبانیت، ناراحتی، نگرانی و اضطراب باشد. همچنین، سوالات ممکن است به شما در خصوص رفتارهای منفی مانند عصبانیت، خشم، تندروی و تعارض کمک کند.

پاسخ های شما به این سوالات معمولاً به صورت مقیاسی است که از 1 تا 5 یا 1 تا 7 باشد. شما باید بر اساس میزان تجربه خود در هر مورد، یک عدد را انتخاب کنید. برای مثال، اگر سوالی در مورد احساس عصبانیت پرسیده شود و شما احساس کنید که بسیار عصبانی هستید، ممکن است به عدد 5 یا 7 رسیدگی کنید. اما اگر احساس کنید که تقریباً هیچ عصبانیتی ندارید، ممکن است به عدد 1 پاسخ دهید.

بعد از پاسخ دادن به همه سوالات، نتایج شما تجمع و تحلیل می‌ شوند تا بتوانید میزان تنظیم خلق منفی خود را بسنجید. این نتایج ممکن است به شما نشان دهد که در کدام زمینه ها یا جنبه های خلق منفی قوی تر یا ضعیف تر هستید و نقاط قوت و ضعف خود را در مدیریت خلق منفی بشناسید.

این پرسشنامه یک ابزار مفید است که به شما کمک می‌ کند تا بتوانید بهبود خلق منفی خود را درک کنید و راهکار های مناسبی را برای مدیریت و کنترل آن پیدا کنید.